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修真功法:修真功法 修真吐呐之法

Alicia 时间:2020-07-13 21:29:51 坐标: 342818

精选的修真功法:修真功法 修真吐呐之法


玄门吐呐之法分为:坐式、卧式、站式。


坐式可以分单盘(银盘)、双盘(金盘)、散盘(铜盘)或任何坐式。修练吐呐之法时,呼吸要求细、匀、绵、柔,细细绵绵地呼吸,不要憋气,不要睡觉,要反观自已,好象看到自己在打坐(这个必须强调的)。

   第一法:口进鼻出为吐气法。吸气时鼓腹,气由口吸进,由鼻呼出。


   第二法:鼻入口出为纳吐法。吸气时收腹(憋肚子),由鼻吸进,再由口呼出。


   第三法:鼻进下沉小腹为修法。鼻吸气后气下沉停留于小腹,时间要尽量长,再由鼻子一点一点地呼出。


   第四法:口正进背出为调法。嘴吸气,气经下腹、会阴。呼气时,气经由会阴、尾闾、背、头、再由鼻呼出。


   第五法:鼻背进口出为协调法。呼吸路线与第四法方向相反,反向转一周。


   第六法:鼻口进通于胸背。鼻口同时吸气,要深长细绵地吸,使气仅进到前胸、后背,而后由鼻自然呼出。以扩大肺腔,增加肺活量。


   第七法:口鼻进下沉于小腹为底。鼻口同时吸气,吸气时微微鼓肚子,停留一段时间后,口鼻同时呼出。


   第八法:鼻进前出。鼻慢慢吸气,要细、匀、深、长,意想气从前胸慢慢呼出。


   第九法:鼻进后出。鼻慢慢吸气,要细、匀、深、长,意想气慢慢从后背呼出,感觉自己坐在莲花上,在炼功。细柔绵绵,要内观自己。


  第十法:身吸身出方为吐法。(这法保留,前九法没炼好不能修此法)


注:吐纳法是修炼的真传,这种吐纳法,是我们在自然生活中,调正气理的循环之法,我们没有炼吐纳,同时你又想入静,如果静功没有更高的层次,不为养生之道。修炼大道,如果没有十法,别想修成正果。每做完一法,要睁眼,双手掌相搓(搓热)、搓面、干梳头、拍打肩、胸、背、臂、腿、腰。


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